¿Cómo fortalecer la inmunidad de un niño?
¿Cómo puede fortalecer la inmunidad de su bebé? Muchos padres se hacen esta pregunta cuando llega a temporada más fría del año. La humedad, las bajas temperaturas del aire, los grandes grupos de personas (también en el jardín de infantes o la escuela) no son propicios para la salud y, por lo general, las primeras semanas de estadía en una institución educativa terminan con una enfermedad para un niño.
Sin embargo, el cuerpo puede fortalecerse, lo que hará que los virus y las bacterias enfrenten una fuerte resistencia con el tiempo.
¿Cómo fortalecer la inmunidad en un niño pequeño?
¡Camina, camina, camina! No en vano, las madres con bebés tienen la orden de los médicos de realizar caminatas diarias, independientemente de la estación y el clima. Hasta 30 minutos al aire libre son suficientes para estimular el sistema inmunológico del niño y hacerlo menos propenso a los resfriados. Sin embargo, debe recordarse que el niño debe estar protegido de la lluvia y el viento.
Una dieta rica en verduras, frutas, proteínas de fácil digestión y cereales también será útil. Estos son productos gracias a los cuales el cuerpo no se quedará sin vitaminas y minerales.
Los bebés fortalecen su inmunidad llevándose juguetes o manos a la boca. Aunque los padres tratan de mantenerlos limpios, las bacterias del ambiente siempre se transferirán al cuerpo del niño. Por lo tanto, la descontaminación de todo no solo es imposible, sino innecesaria: las bacterias estimulan el desarrollo del sistema inmunológico.
No es apropiado sobrecalentar a los niños. Mientras que los mayores pueden darse cuenta si tienen demasiado calor, los bebés solo están sudando. Durante los paseos de otoño o invierno, el sudor de la ropa se vuelve desagradablemente frío. Cuando el niño está vestido de acuerdo con la temperatura del aire, es decir, tiene una capa más que el padre, se siente cómodo y agradablemente cálido.
Debe saber que el sobrecalentamiento es más peligroso para la inmunidad del niño que un enfriamiento a corto plazo del cuerpo. De todos modos, el endurecimiento, es decir, exponer el cuerpo al frío, es un método popular para fortalecer la inmunidad. Sin embargo, ¡solo se puede usar en niños mayores y dentro de lo razonable!
¿Cómo fortalecer la inmunidad del cuerpo del estudiante?
Los niños en edad preescolar y escolar también deben pasar el mayor tiempo posible al aire libre. Un ejemplo deberían ser los niños de los países escandinavos, quienes, independientemente del clima, corren por el patio incluso durante varias horas al día, bebiendo solo té de hierbas tibio de vez en cuando.
Una dieta equilibrada es también la base de la salud. Vale la pena incluir productos naturales y fortalecedores del cuerpo como la miel, el jugo de limón, el jugo de frambuesa o saúco, el jengibre que calienta y el ajo antibacteriano y antiviral en la dieta del niño para el otoño y el invierno. Además, el niño pequeño puede recibir suplementos dietéticos seleccionados o jarabes (por ejemplo, a base de aceite de hígado de bacalao) aprobados por el pediatra.
Cuando la inmunidad del niño es débil …
Sin embargo, si el niño pequeño se enferma, llévelo a un médico que encontrará la causa de los resfriados constantes, la fiebre y el colapso general. El período de resfriados severos puede ser desagradable: a menudo visitamos una clínica ambulatoria con el niño, donde a veces se realizan exámenes desagradables.
Por eso vale la pena acostumbrar a tu pequeño con visitas a las consulta del médico, jugando con muñecos con accesorios médicos o, por ejemplo, “tratando” a un osito de peluche. Recuerda que el estrés también tiene un efecto negativo en la inmunidad de los niños, por lo que no debemos añadirles preocupaciones y miedos.