Cuanto dura una sesión de hipnosis clínica y en que consiste

La hipnosis clínica es una técnica terapéutica utilizada para tratar una variedad de condiciones y trastornos, como la ansiedad, la depresión, el estrés y los hábitos no deseados. Durante una sesión de hipnosis clínica, un terapeuta altamente capacitado guía a un individuo hacia un estado de relajación profunda y concentración, conocido como trance hipnótico. En este estado, el terapeuta utiliza técnicas específicas para ayudar al individuo a explorar su mente subconsciente y trabajar en la resolución de problemas y el cambio de patrones de pensamiento negativos.
La duración de una sesión de hipnosis clínica puede variar, pero generalmente dura entre 60 y 90 minutos. El terapeuta comienza la sesión estableciendo un ambiente tranquilo y seguro, y luego guía al individuo a través de una serie de instrucciones verbales suaves y relajantes. Estas instrucciones ayudan a la persona a relajar su mente y su cuerpo, permitiéndole acceder a niveles más profundos de conciencia.
Durante el trance hipnótico, el terapeuta puede utilizar diversas técnicas para trabajar con el subconsciente del individuo. Estas técnicas pueden incluir sugestiones positivas, visualizaciones guiadas, técnicas de respiración y relajación, o incluso la exploración de recuerdos pasados. El terapeuta adapta las técnicas utilizadas según las necesidades y objetivos específicos del individuo.
Durante la sesión, el individuo permanece completamente consciente y en control en todo momento. La hipnosis no es un estado de pérdida de conciencia o control, sino más bien un estado de enfoque y concentración intensificados. Aunque en el trance hipnótico el individuo puede sentirse muy relajado y su mente puede sentirse más receptiva, nunca se le forzará a hacer nada en contra de su voluntad o en contra de sus valores.
La hipnosis clínica puede ser beneficiosa para una amplia gama de problemas de salud mental y física. Puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, mejorar la autoestima y la confianza, aliviar el dolor crónico, superar los miedos y las fobias, y facilitar la adopción de hábitos saludables, entre otros beneficios. Sin embargo, es importante destacar que la hipnosis no es una solución mágica para todos los problemas, y puede requerir varias sesiones para lograr resultados significativos.
En resumen, una sesión de hipnosis clínica generalmente dura entre 60 y 90 minutos y se utiliza para tratar una variedad de condiciones y trastornos. Durante la sesión, el individuo es guiado hacia un estado de relajación profunda y concentración, donde el terapeuta utiliza técnicas específicas para trabajar con el subconsciente y promover el cambio positivo. La hipnosis clínica puede ser una herramienta efectiva para mejorar la salud mental y física, pero es importante buscar un terapeuta calificado y experimentado para obtener los mejores resultados.
Fuente: https://www.mixo.io/site/medit-blog-97jv4/index.html